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先週の自己研鑽(2016/7/4 〜 2016/7/10)

日付健康(min)内容スキル(min)内容合計(min)
2016/7/40なし40読書40
2016/7/50なし80読書80
2016/7/660筋トレ40読書100
2016/7/70なし40読書40
2016/7/80なし80読書80
2016/7/90なし40読書40
2016/7/100なし40読書40
合計60360420


■日記

先週の木曜日に喉を痛めてしまった。。

土曜日に耳鼻咽喉科で診てもらうと、急性咽頭炎と診断された。
前日から夜が寝苦しくなって、エアコンを点けっぱなしにしていて、
それが原因で喉の乾燥や体力の低下を招き、発症したらしい。

なので、1度設定温度を上げて加湿しながら冷房している。


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